다이어트도시작해보세요1 건강에 좋은 머위 나물 레시피와 효능 1. 머위 나물의 효능 항산화 성분 풍부: 머위에는 항산화 성분이 풍부해 신진대사를 촉진하고 체내 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 다이어트에 효과적: 저열량이면서도 포만감을 주는 머위는 다이어트 식품으로 좋습니다. 소화를 촉진: 머위에 함유된 식이섬유는 소화를 촉진하여 변비 예방에 효과적입니다. 면역력 강화: 머위에 함유된 비타민 C와 아연은 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 2. 머위 나물 레시피 1: 소금 버터 구이 재료: 머위 2개, 소금 적당량, 버터 1큰술 요리 방법: 머위를 깨끗이 씻고 길게 썰어줍니다. 뜨거운 냄비에 버터를 녹여 머위를 넣고 볶아줍니다. 적당한 소금을 뿌려 마무리해주면 완성! .. 2024. 8. 22. 이전 1 다음