자신감훈련1 자신감 없는 남자: 매력과 변화를 위한 가이드 1. 자신감의 정의와 중요성 2. 자신감 없는 남자의 특징 3. 자신감 향상을 위한 첫걸음 자신감을 향상시키기 위해 먼저 자신의 강점을 이해하는 것이 중요하다. 자신이 잘하는 일이나 좋아하는 활동을 목록으로 만들어 보자. 이 과정에서 자신이 얼마나 많은 능력을 가지고 있는지 깨닫게 될 것이다. 다음으로, 작은 목표 설정이 도움이 될 수 있다. 큰 목표를 세우는 것보다 작은 목표를 하나씩 이루어 나가면서 자신감을 쌓는 것이 효과적이다. 매일 아침 자신에게 간단한 목표를 설정하고 이를 달성해보자. 또한, 긍정적인 자기 대화가 필요하다. 부정적인 생각에 사로잡히기 보다는 스스로에게 힘을 주는 말을 해보는 것이다. 거울을 보며 긍정적인 주문을 외우는 것도 큰 도움이 된다. 마지막으로, 주.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음