간편반찬1 건강하고 맛있는 "밥 반찬" 아이디어 모음 1. 곡물류 현미밥: 식이섬유가 풍부해 소화에 좋고 영양가 높은 것으로 유명합니다. 찰현미밥: 혈당 조절에 도움을 주며 포만감을 오래 유지해주는 건강한 선택입니다. 보리밥: 단백질이 풍부하여 영양 공급에 좋고 다이어트에도 효과적입니다. 2. 채소류 무생채: 싱싱한 무를 얇게 채 썰어 간장과 설탕으로 양념한 간단한 반찬. 가지볶음: 싱싱한 가지와 양파를 볶아 소스와 함께 볶은 맛있는 요리. 시금치무침: 간단한 양념과 함께 삶은 시금치를 양념장에 버무려 상큼한 맛을 냄. 오이무침: 양파, 고추, 마늘 등과 함께 새콤달콤한 오이를 양념으로 무친 상큼한 반찬. 3. 고기류 불고기: 달달한 소고기에 고기 속 내부까지 퍼져나가는 양념 맛이 일품이지! 대박 맛있어~ 갈비찜: 부드럽고 촉.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음